В зависимости от индивидуального соревновательного плана игрока годовой тренировочный процесс делится на периоды 

ПЕРИОДЫ ПОДГОТОВКИ

«ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ»     

 Развитие  функциональных возможностей организма.

1.Улучшение силовых и скоростно-силовых качеств,выносливости и координации.

2.Коррекция основных игровых действий и освоение новых технических приёмов.

3.Теоретическая подготовкаи видео разбор техники профессиональных теннисистов.

"ПРЕДСОРЕВНОВАТЕЛЬНЫЙ"

Практические тренировки с акцентом на психологию.

1.Тренировочные турниры и анализ соревновательных навыков.

2.Отработка техники перемещения.

3.Совершенствование физической, технической и ментальой формы.

4.Псхологические основы,предматчевые рутины и способы концентрации.

"СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫЙ"

Уверенность в своих силах и готовность к борьбе.

 1.Выстраивание турниров под особенности игрока.

2.Совершенствование специальных теннисных движений на ловкость и скорость.

3.Визуализация технических приёмов.

4.Мотивация и дисциплина.Удержание"пика формы".