BĒRNU TENISA SKOLA

Nodarbības notiek pēc ITF "Play and Stay" bērnu tenisa programmas.

Programma paredzēta bērniem no 4. līdz 10 gadiem.

Programma dalās uz trim vecuma grupām: U-8, U-9, U-10.

Katrai vecuma grupai tiek speciāli izstradāti  laukuma, bumbas un raketes izmēri, lai nodrošināt bērnam iespēju spēlēt tenisu jau pirmajā nodarbībā.

Nodarbību programmā:

• Jautrās nodarbības grupā
• Fiziskās attīstības nodarbības
• Individuālie treniņi
• Sporta svētki
• Aizraujošās sacensības
• Nometnes
• Braucieni uz vietējām un ārzemju sacensībām

Nodarbības notiek jautrā, aizraujošā formā.

Bērnu laba pašsajūta un azarts  ir nepieciešama treniņa sastāvdaļa.

Treniņu laikā īpaša uzmanība tiek pievērsta: koordinācijas spēju attīstībai, reakcijas un uzmanības veidošanai, kāju speciālai darbībai.

Jaunums!!!

Sākot no septembra treniņi notiks arī Rīgā, Ķīpsalā (starptautiskās skolas zālē).

Laiki: ceturdien, pl.16.00-17.00 un sestdien, pl. 11.00 -13.00

Jūrmalā nodarbības notiks s/c ''Concept'', Vienības pr.36, Lielupe (blakus akvaparkam).

Laiki: trešdien, piektdien pl.17.00-18.00

Piņķi  nodarbības notiks Babītes Sporta Kompleksā, Jūrmalas iela 17, Piņķi.

Laiki  pirmdiena, piektdiena 17.00 - 18.00

Vasaras periodā nodarbības notiks Jūrmalā, Lielupē

JUNIORU PROFESIONĀLĀ SAGATAVOŠANA  

Bērni no 10 līdz 15 gadiem

Programma:

• Grupas treniņi
• Fiziskā sagatavošana
• Psiholoģiskā sagatavošana
• Individuālie treniņi
• Nometnes
• Braucieni uz starptautiskajām un vietējām sacensībām

GRUPAS TRENIŅI

Nodarbības notiek grupās no 3 līdz 8 cilvēkiem atkarībā no treniņu perioda un ar to saistīto mērķi. 

 Sagatavošanas periodā uzmanība tiek pievērsta fiziskajāi sagatavošanai  un organisma funkcionālo  iespēju attīstīšanai. Kā arī jauno spēles tehnikas elementu apgūšanai.

Sacensību periodā uzmanība tiek pieversta taktisko prasmju un iemaņu apgūšanai, kā arī psiholoģiskajāi sagatavošanai. 

FIZISKĀ SAGATAVOŠANA 

Fiziskā sagatavošana ir  svarīgs aspekts, kuram ir pievērsta īpaša uzmanība. 

Fiziskā sagatavošana ir pamats  sportista pilnvērtīgajā attīstībā. Uz šī pamata turpmāk tiek veidota spēles tehnika un taktisko prasmju pilnveidošana.

Sportista fiziskās un funkcionālās iespējas ieņem svarīgo vietu arī psiholoģiskajā sagatavošanā.

PSIHOLOĢISKĀ SAGATAVOŠANA 

Psiholoģiskā sagatavošana ir sacensību perioda sastāvdaļa. 

Tiek izmantotas praktiskās nodarbības uz  laukuma, kā arī mutiskie un rakstiskie uzdevumi. 

Sportisti pilda treniņu dienasgrāmatu.